因感冒而休息兩星期，昨晚重新出發，先測試雙臂肌力剩餘多少，差了不少，平衡力也不夠好，要多練習了。 ...

今天是我的專頁成立三週年，感謝二千多位粉絲的支持，有部份忠實粉絲由專頁成立不久就支持至今，實在要感...

昨天在網上看到以下文章，寫得很好，借分享兼用來提醒自己😊： 做人，心中有尺，口中有度。 心...

趁今天放假去試跑5k平路（包括一段小斜路），然後跑錦英斜路來回一次，用作模擬渣打10k路況之餘，測...

世間上其實很多事都只是小事，甚至無事，只是人類時常想得複雜和多言了。...

別忘記在這紛亂複雜的世界中，仍有著絢麗多彩的一面。😊 #暴風雨前夕 #繼續休腳 #祝大家有個愉快的...

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雖然下班回家途中下大雨，但是無打消我要做運動的念頭，在家附近找個好地方做了四十五分鐘的核心肌群訓練...

原本早前計劃由大埔凌雲寺步行到雷公田村吃午餐,然後到石崗賞花,豈料因傾盆大雨而取消。一星期後幸好天公...